면역력높이는방법 썸네일형 리스트형 [면역력 높이는 방법_코로나 예방_몸을 따듯하게 해주는 음식 추천 드려요.] 안녕하세요. 윤드카 입니다. 겨울이 지나가고 환절기가 찾아왔습니다. 환절기는 면역력이 약해져 코로나와 감기를 비롯해 여러가지 각종 질병으로부터 쉽게 노출되는 계절입니다. 이를 예방하기 위해서는 면역력을 높여주어야 하는데, 간단한 건강 수칙만 지켜도 면역력을 높여 각종 질병으로부터 예방이 가능한데 그중 가장 중요한 것은 바로 체온 유지입니다. 평균 체온은 섭씨 36.5도로 1도만 온도가 떨어져도 면역력은 30%가 줄어든다고 합니다. 반면에 체온이 올라가면 혈액의 흐름과 효소 작용이 활발해져 면역력을 높일 수 있기 때문에 체온을 유지하기 위한 노력을 해야 합니다. 특히 몸이 찬 사람들은 항상 체온을 유지할 수 있도록 몸을 따듯하게 해주는 음식이 필요합니다. #몸을 따뜻하게 해주는 음식 1) 생강 생강이 가지.. 더보기 면역력을 챙겨야 할 시간, 해독야채주스 만드는 방법 안녕하세요. 윤드카입니다. 오늘은 해독야채주스 만드는 방법에 대해서 포스팅 할까해요. 눈 깜짝 할 시간에 벌써 30대 중반이 넘었더라구요... 그러다보니 요새 부쩍 몸이 약해진 것 같고,, 원래 안 아팠던 곳도 아파오고 그래서 면역력도 키울 겸 꾸준히 먹을 수 있는 해독야채주스를 만들어서 먹고 있습니다. 거의 4개월 정도 매일 한 컵 씩 먹고 있는데요. 확실히 먹을 때와 안 먹을 때가 차이가 나니 한 달에 2번 정도 해독주스를 만들어서 냉동실에 광광광 얼려놓고 먹고 있습니다! 먼저 들어가는 야채는 간단해요. 당근1봉지, 양배추 1/2, 토마토 1kg, 브로콜리 2개 이렇게가 다 입니다. 저는 귀차니즘이 많은 여자이기 때문에, 당근도 세척당근, 양배추와 브로콜리는 유기농으로 준비하였답니다. 한꺼번에 넣고 .. 더보기 이전 1 다음
