유당불내증 썸네일형 리스트형 [우유의 효능, 효과, 칼로리, 부작용_우유의 모든 것을 파헤쳐 볼까요?] 안녕하세요. 윤드카 입니다. 오늘은 우유의 효능, 효과, 칼로리, 부작용까지 우유의 모든 것을 알아볼 까 합니다. #우유의 효능, 효과 1. 면역력 강화에 도움 우유는 면역력을 높이는 데도 도움을 줍니다. 우유 속 락토페린이라는 성분은 우리 몸의 면역 세포를 활성화하여 체내 침입한 바이러스를 소멸시켜 줍니다. 또한 우유에 포함되어 있는 라이소자임 성분은 세포 벽을 강화하여 세균의 감염을 막아주는 역할을 합니다. 2. 뇌 건강 우유에는 그루타티온이라는 성분으로 인해 뇌 세포의 손상을 막아 성장기 어린이의 두뇌 발달에 도움을 줍니다. 태아의 뇌 발달을 위해 산모가 섭취하는 것이 좋으며 뇌 세포가 줄어들어 치매 발병률이 증가하는 노인분들에게도 도움이 됩니다. 3. 다이어트 우유 속 다양하게 함유되어 있는 영.. 더보기 이전 1 다음
