카페인 하루 권장량 썸네일형 리스트형 [커피 한 잔의 여유를 즐겨봐요] 커피 효능, 효과, 부작용, 권장량 안녕하세요. 윤드카 입니다. 어제까지 지방 출장으로 인해 너무 정신이 없었고 오늘 커피 한잔을 마시고 정신을 차리고 나니 벌써 오후네요. 역시 하루에 한 잔의 커피는 필수인 거 같아요. 그래서 오늘은 커피의 효능, 효과, 부작용 및 권장량에 대해 포스팅해볼까 합니다. #커피의 효능, 효과 1. 지방 감량 효과 카페인은 지방 연소를 돕는 것으로 입증된 천연 물질입니다. 여러 연구에 따르면 카페인은 신진대사율을 3~11% 높일 수 있다는 결과가 있습니다. 또한 카페인은 비만일 경우 10%, 말랐을 경우 29%까지 지방 연소를 증가시킬 수 있다고 합니다. 하지만 너무 많은 커피 섭취 시에는 이러한 영향이 줄어들 수 있습니다. 2. 신체 기능 발달 카페인은 신경을 자극해 지방 세포가 체지방을 분해하도록 신호를 .. 더보기 이전 1 다음
